강황과 치매: 인도의 낮은 발병률 이유
강황 섭취가 치매 예방에 미치는 긍정적인 영향을 탐구합니다. 세계 보건 기구에 따르면 인도사람들은 강황을 자주 먹어 치매 발병률이 세계 최저 수준인 1.1%에 이릅니다. 이는 한국의 10.3%와 비교하면 약 89% 낮은 수치로, 강황에 포함된 커큐민성분이 특히 아밀로이드 베타를 제거하는 데 기여한다고 알려져 있습니다. 강황을 일상 식단에 꾸준히 추가함으로써 건강을 지키고 예방할 수 있는 효과적인 방법을 제안합니다. 강황의 식용방법도 소개되어 있어, 누구나 쉽게 실천할 수 있는 정보를 제공합니다.
1. 🧠 강황과 치매 발병률의 관계
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인도에서 65세 이상 치매 발병률은 1.1%로, 세계에서 가장 낮은 수준이다.
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이는 한국의 10.3%와 비교했을 때 약 89% 낮은 수치이다.
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치매전문가들은 인도사람들이 매일 섭취하는 강황속의 커큐민성분이 아밀로이드 베타를 제거해 낮은 발병률에 기여한다고 분석하고 있다.
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2. 🍛 강황의 섭취 방법과 효과
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강황은 밥, 커피 또는 우유에 타서 차처럼 마실 수 있는 방법이 있다.
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다양한 방법으로 강황을 꾸준히 섭취하면 치매를 예방하고 건강을 유지할 수 있다.

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