방광을 건강하게 하는 법방광 건강을 유지하기 위해서는 올바른 수분 섭취가 가장 중요합니다. 아침에 일어나서 미지근한 물을 한 컵 마시는 것부터 시작해, 하루에 1.5L에서 1.8L 정도의 물을 꾸준히 나눠 마셔야 합니다. 물을 충분히 마시지 않으면 독소 배출이 제대로 이루어지지 않으며, 이는 결국 신장에 부담을 줄 수 있습니다. 또한, 수분 부족은 전해질 균형을 무너뜨리고 어지러움 등의 불편함을 초래할 수 있습니다. 이러한 정보를 통해 신체의 기본적인 건강 관리 방법을 배울 수 있습니다.1. 💧 방광 건강을 위한 수분 섭취방광 건강을 위해서는 물을 충분히 마시는 것이 가장 중요하다. 하루에 총 수분 섭취량은 1.5L에서 1.8L 정도가 적당하다.아침에 일어나서 미지근한 물한 컵을 마시고, 이후에도 꾸준..
